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艾美(měi )丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了(le )张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子吸气呼(hū )气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸(liǎn )憋了个通红。

魏(wèi )如昀大老远看(kàn )见(jiàn )几个女生在操(cāo )场(chǎng )上练习摆(bǎi )臂，还(hái )以为他看(kàn )错了(le )。

从她悠然(rán )的语(yǔ )气，艾美丽(lì )听出(chū )八卦多余关(guān )心。

结果俩人更(gèng )加茫然，不仅艾(ài )美丽和张小乐，就连张天天和肖(xiāo )雪也是一脸懵逼(bī )。

我我我，你你(nǐ )你，满意了吗？睁着湿漉漉的双(shuāng )眼，她可怜兮兮(xī )的看着他。

他突(tū )然觉得，自己(jǐ )跟(gēn )这么个脑残生(shēng )气(qì )，真是最大的(de )失(shī )误。

怎么突然(rán )停(tíng )下了，潇(xiāo )潇？肖雪叉着腰(yāo )问。

艾美丽好不(bú )容易(yì )跑回宿舍，推开门就靠在门(mén )板上大口大口的(de )喘气。

她直接让(ràng )俩人停下来，展(zhǎn )开一米的距离，双腿叉开一前一(yī )后，做出跑步的(de )姿势。

我们的膈(gé )肌和周围的器官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必(bì )要(yào )的压力和(hé )对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？